Unsere Stile & Trainingslinien

Ein integrativer Weg der inneren Kampfkunst

Wudang Gongfu umfasst ein breites Spektrum innerer Kampf- und Bewegungskünste.
Alle Trainingslinien basieren auf denselben Prinzipien: Struktur, Atmung, Energiefluss, Klarheit und Ganzkörperkoordination.

Die einzelnen Stile ergänzen sich gegenseitig.
In vielen Kursen werden mehrere Trainingslinien kombiniert – du musst dich also nicht auf einen Stil festlegen, sondern kannst Schritt für Schritt deinen eigenen Zugang finden.

Hier findest du eine Übersicht unserer Stile mit weiterführenden Infos zu Hintergründen, Prinzipien und Praxis.

 

Qi Gong – Grundlagen & Energiearbeit

Basis für Gesundheit, Vitalität und innere Ausrichtung

Qi Gong bildet die Grundlage unseres Unterrichts.
Es stärkt das Energiesystem, fördert Vitalität und unterstützt körperliche wie emotionale Balance.
Wir vermitteln lebendiges, tiefgehendes Qi Gong als Gesundheits- und Kampfkunstpraxis.

👉 Mehr zu Qi Gong
https://wudang-gongfu.ch/stile/qigong

 

Tai Ji Quan (Tai Chi) – Bewegung in Ruhe

Struktur, Atmung und fliessende Kraft

Tai Ji Quan verbindet Struktur, Atmung und Fokus.
Die langsamen, präzisen Bewegungen fördern Aufrichtung, Gelassenheit und ein feines Verständnis innerer Kräfte.

Typische Formen im Unterricht:
36er Form (Jing Jian Tai Ji Quan)
48er Form (Taiji Mian Zhang)
64er Form (Mi Chuan)

👉 Mehr zu Tai Ji Quan
https://wudang-gongfu.ch/stile/taiji

 

Ba Gua Zhang – Die Kunst der Acht Trigramme

Spirale, Kreis und Wandel

Ba Gua ist geprägt von spiraligen, kreisförmigen Bewegungen.
Das meditative Kreisgehen fördert Ausrichtung, Präsenz und energetische Durchlässigkeit.
Ideal für Körperstruktur, Ganzkörperkoordination und die Entwicklung innerer Kraft.

👉 Mehr zu Ba Gua Zhang
https://wudang-gongfu.ch/stile/ba_gua_zhang

 

Gong Fu Basics – Prinzipien innerer Kampfkunst

Fundament für alle Stilrichtungen

Dieses Training vermittelt zentrale Grundlagen, die in allen Stilrichtungen wiederkehren:
stabile Standpositionen, Bewegung aus dem Dantian, Spiralkräfte und Ganzkörperkoordination.

Ideal für alle, die Struktur, Klarheit und ein solides Fundament entwickeln möchten.

👉 Mehr zu Gong Fu Basics
https://wudang-gongfu.ch/stile/gongfu_basics

 

Wudang Schwert (Jian) – Klarheit & Ausdruck

Präzision, Eleganz und Shen Fa

Die Wudang-Schwertpraxis verbindet Eleganz, Präzision und innere Durchlässigkeit.
Im Zentrum steht Shen Fa – die Fähigkeit, Kraft strukturiert aus dem ganzen Körper ins Schwert zu übertragen.

Typische Inhalte:
13 Prinzipien
9 Richtungen (Northstar)
Shen Fa
Partnerübungen

👉 Mehr zum Schwerttraining
https://wudang-gongfu.ch/stile/schwert

 

Escrima – Koordination & Timing

Ergänzendes Partnertraining für Präsenz und Reaktion

Ergänzendes Partnertraining mit Fokus auf Koordination, Rhythmus, Distanz und Präsenz.
Die Praxis schult Reaktionsfähigkeit, Struktur und Klarheit in der Bewegung – stets kontrolliert und mit klaren Sicherheitsregeln.

👉 Mehr zu Escrima
https://wudang-gongfu.ch/stile/escrima

 

Wie geht es weiter?

Von der Orientierung zur Praxis

Wenn du wissen möchtest, wann welche Inhalte trainiert werden, wirf einen Blick in den Stundenplan:
https://wudang-gongfu.ch/kursplan

Eine Übersicht aller aktuellen Wochenkurse findest du hier:
https://wudang-gongfu.ch/kurse

Informationen zu Preisen & Abonnements:
https://wudang-gongfu.ch/preise