Qi Gong

Qi Gong bildet die Grundlage unseres Trainings. Es stärkt das Energiesystem, fördert Vitalität und unterstützt körperliche wie emotionale Balance.

Ob zur Gesundheitsförderung, als Stressprophylaxe oder als Vorbereitung auf Tai Ji und Kampfkunst: In unseren Kursen vermitteln wir lebendiges, tiefgehendes Qi Gong.

Hui Chun QiGong

Eine kraftvolle Übungsreihe mit vier meditativen Positionen und fliessenden Übergängen. Sie hilft, Spannungen und kreisende Gedanken loszulassen und fördert müheloses Stehen, zentriertes Atmen und lebendige Präsenz.

Wudang 5-Tiere-QiGong

Eine energetisch wirksame Form, inspiriert von Schildkröte, Kranich, Schlange, Drache und Tiger – verbunden mit den Organen Niere, Herz, Lunge, Leber und Milz/Magen.

Sie aktiviert die Lebensenergie, fördert Beweglichkeit und unterstützt emotionale Ausgeglichenheit.

18 Grundschritte des Tai Ji

Qi Gong-Praktik

Eine einführende Reihe zur Schulung von Verwurzelung, Zentrierung und Ganzkörperkoordination. Die Bewegungen entwickeln sich von weich bis spiralig-kraftvoll – ideal als Vorbereitung für Tai Ji und Anwendungen.

Infos und Anmeldung:

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Workshops und News

SHEN FA SKILLS – Workshops Herbst 2026 & Frühjahr 2027

• Eine Workshopserie zu grundlegenden Skills innerer Kampf- und Bewegungskunst – mit Bagua Zhang, Wudang-Schwert, QiGong, Taiji, Explosionskraft, Achtsamkeit und innerer Ausrichtung.

Wudang Schwert im Kannenfeldpark

• Vom 3. bis 7. August 2026 üben wir morgens Wudang-Schwert im Kannenfeldpark – mit Fokus auf Ausrichtung, Schrittarbeit, Raumgefühl und Bewegung aus der Mitte.

Sommermorgen mit QiGong & Taiji im Kannenfeldpark

• Vom 3. bis 7. August 2026 findet im Kannenfeldpark ein Morgen-Workshop zu QiGong und Taiji statt – ruhig, klar aufgebaut und offen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.

Weitere Einträge