Tai Ji Quan

Tai Chi in Basel: Auf dieser Seite findest du eine Einführung in unser Wudang Tai Ji Quan mit den Formen Jing Jian Tai Ji Quan, Taiji Mian Zhang und Taiji Mi Chuan. Tai Ji Quan verbindet langsame, präzise Bewegungen mit Atmung, Struktur, innerer Ausrichtung und lebendiger Energie.

Tai Ji Quan – oft auch Tai Chi genannt – ist eine innere Kampfkunst, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Die ruhigen, kontrollierten Bewegungen fördern Gesundheit, Aufrichtung, Gleichgewicht, Körperbewusstsein und gelassenes Handeln.

Wir orientieren uns an den traditionellen Prinzipien des Wudang Tai Ji Quan – etwa daran, dass das Sanfte das Harte überwindet. Gleichzeitig vermitteln wir einen klaren, zeitgemässen Zugang zur Praxis: verständlich, körpernah und offen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.

Wudang 36er Form

Jing Jian Tai Ji Quan

Die Wudang 36er Form ist eine ruhige, meditative Tai-Ji-Form mit 36 Abschnitten. Sie schult präzise Fussarbeit, Gleichgewicht, Körperbewusstsein, Atmung und das Verständnis der inneren Bewegungsprinzipien.

Die Form eignet sich ideal zur Förderung von Gesundheit, innerer Ruhe und Stabilität – und bildet zugleich eine wichtige Grundlage für das Verständnis der acht Kräfte und der inneren Kampfkunst.

48er Form

Taiji Mian Zhang – Baumwollhand 太极绵掌

Die 48er Form ist geprägt vom Tai Yi – der dynamischen Entfaltung von Yin und Yang. Ruhige, geschmeidige Bewegungen wechseln sich mit spiraligen, kraftvollen Impulsen ab.

Taiji Mian Zhang verbindet Struktur mit Fluss, äussere Form mit innerer Ausrichtung und weiche Bewegung mit klarer Kraft. Die Form vertieft Koordination, Ganzkörperverbindung und das Verständnis von Bewegung aus der Mitte.

64er Form

Taiji Mi Chuan – Geheimtradition 太极密传

Die 64er Form ist die Essenz unseres Tai-Ji-Weges. Sie bringt Yin und Yang, Kraft und Weichheit, Struktur und Geist in eine lebendige Einheit.

Mi Chuan bedeutet „geheime Übertragung“ – nicht im Sinn von Exklusivität, sondern im Sinn von Tiefe. Die Form verkörpert das ganze Spektrum innerer Schulung: körperlich, energetisch und geistig.

Die 64 Bewegungen spiegeln die 64 energetischen und körperlichen Sektionen des Körpers im Wudang Neijia Quan. Symbolisch steht die Form für ein leichtes, zentriertes und verbundenes Bewegen – manchmal beschrieben als: „Laufen wie ein Unsterblicher“.

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Anerkennungen & Qualitätsstandards

• SGQT, Qualitop und EMfit bestätigen die fachlichen und qualitativen Standards der QiGong- und TaiChi-Angebote. Die ASCA-Anerkennung umfasst Shiatsu, Qi-Gong (TCM) und Tai Chi (TCM).

Krankenkassenbeiträge für QiGong & TaiChi

• Je nach Zusatzversicherung können sich Krankenversicherer an QiGong- und TaiChi-Kursen beteiligen. Bitte kläre die Voraussetzungen vor Kursbeginn direkt mit deiner Krankenkasse ab – die benötigte Kursbestätigung stellen wir dir gerne aus.

Wudang-Schwert im Kannenfeldpark

• Rückblick auf die Wudang-Schwert-Intensivwoche vom 3. bis 7. August 2026 im Kannenfeldpark – mit Schrittarbeit, Ausrichtung, Raumgefühl und Bewegung aus der Mitte.

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