Ba Gua Zhang

Ba Gua Zhang in Basel: Auf dieser Seite findest du eine Einführung in Ba Gua Zhang – die Kunst der Acht Trigramme. Ba Gua ist eine innere Kampfkunst mit spiraligen, kreisförmigen Bewegungen, meditativem Gehen im Kreis und kraftvoller Ganzkörperkoordination.

Ba Gua Zhang gehört zu den inneren Kampfkünsten des Wudang Gongfu. Im Zentrum steht das meditative Gehen im Kreis, das Ausrichtung, Orientierung, Präsenz und energetische Durchlässigkeit fördert.

Durch die kreisförmigen Schritte, spiralförmigen Bewegungen und wechselnden Handhaltungen entwickelt Ba Gua innere Stabilität, Beweglichkeit, Verwurzelung und eine klare Verbindung zwischen Zentrum, Schrittarbeit und Raumgefühl.

Die Kunst der Acht Trigramme

Ba Gua Zhang bedeutet sinngemäss „Acht-Trigramm-Hand“. Die Praxis ist inspiriert vom Wandel, von Kreisbewegungen und der Fähigkeit, sich flexibel an neue Situationen anzupassen.

Das Training schult Präsenz, Ganzkörperkoordination, innere Ruhe und dynamische Stabilität. Gleichzeitig entsteht ein feines Verständnis für Richtungswechsel, Spiralbewegungen, Körperstruktur und Bewegung aus der Mitte.

Kreisgehen und innere Ausrichtung

Das Kreisgehen ist eine zentrale Übung im Ba Gua Zhang. Es wirkt gleichzeitig meditativ, kräftigend und koordinativ. Schritt für Schritt werden Haltung, Atmung, Blickrichtung, Becken, Wirbelsäule und Arme miteinander verbunden.

Ba Gua eignet sich besonders für Menschen mit Erfahrung in Qi Gong, Tai Chi, Tai Yi, Kampfkunst, Tanz oder Körperarbeit – und für alle, die ihre Praxis in Richtung innere Kampfkunst, Raumgefühl und spiralige Bewegung vertiefen möchten.

Infos und Anmeldung:

Freitagsgruppe Ba Gua Zhang ansehen
Workshops und Specials ansehen

Workshops und News

SHEN FA SKILLS – Workshops Herbst 2026 & Frühjahr 2027

• Eine Workshopserie zu grundlegenden Skills innerer Kampf- und Bewegungskunst – mit Bagua Zhang, Wudang-Schwert, QiGong, Taiji, Explosionskraft, Achtsamkeit und innerer Ausrichtung.

Wudang Schwert im Kannenfeldpark

• Vom 3. bis 7. August 2026 üben wir morgens Wudang-Schwert im Kannenfeldpark – mit Fokus auf Ausrichtung, Schrittarbeit, Raumgefühl und Bewegung aus der Mitte.

Sommermorgen mit QiGong & Taiji im Kannenfeldpark

• Vom 3. bis 7. August 2026 findet im Kannenfeldpark ein Morgen-Workshop zu QiGong und Taiji statt – ruhig, klar aufgebaut und offen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.

Weitere Einträge