Qi Gong – Grundlagen, Formen und Trainingslinien

QiGong

Qi Gong bildet die Grundlage unseres Trainings.
Es stärkt das Energiesystem, fördert Vitalität und unterstützt körperliche wie emotionale Balance.
Ob zur Gesundheitsförderung, als Stressprophylaxe oder als Vorbereitung auf Tai Ji und Kampfkunst – in unseren Kursen vermitteln wir lebendiges, tiefgehendes Qi Gong.

 

Hui Chun QiGong

Eine kraftvolle Übungsreihe mit vier meditativen Positionen und fließenden Übergängen.
Sie hilft, Spannungen und kreisende Gedanken loszulassen und fördert müheloses Stehen, zentriertes Atmen und lebendige Präsenz.

 

Wudang 5-Tiere-QiGong

Energetisch wirksame Form, inspiriert von Schildkröte, Kranich, Schlange, Drache und Tiger – verbunden mit den Organen Niere, Herz, Lunge, Leber und Milz/Magen.
Sie aktiviert die Lebensenergie, fördert Beweglichkeit und unterstützt emotionale Ausgeglichenheit.

 

18 Grundschritte des Tai Ji (Qi Gong-Praktik)

Eine einführende Reihe zur Schulung von Verwurzelung, Zentrierung und Ganzkörperkoordination.
Die Bewegungen entwickeln sich von weich bis spiralig-kraftvoll – ideal als Vorbereitung für Tai Ji und Anwendungen.

 

👉 Infos & Anmeldung – Dienstagsgruppe
https://wudang-gongfu.ch/angebot/stundenplan/qigong_dienstag

👉 Infos & Anmeldung – Donnerstagsgruppe
https://wudang-gongfu.ch/angebot/stundenplan/qigong_donnerstag

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