Bewegung, Energie & innere Balance

Die 5-Tiere-Form aus der Wudang-Tradition gehört zu den lebendigsten und zugleich tiefsten Übungssystemen der inneren Kampfkünste. Jede Tierqualität vermittelt eine eigene Art zu stehen, zu atmen, sich zu bewegen und Energie zu führen. Gemeinsam bilden sie ein vollständiges Training für Körper, Geist und Qi.

An fünf Vormittagen widmen wir uns jeweils einer dieser Tierqualitäten.
Mit klaren Bewegungsprinzipien, Atemtechniken, Partnerübungen und Raum für freies Üben entsteht ein ganzheitlicher Zugang zu Ruhe, Leichtigkeit, Geschmeidigkeit, Bewegungsfreiheit und zentrierter Kraft.

Die 5-Tiere-Arbeit stärkt die Organfunktionen (Niere, Herz, Lunge, Leber, Milz), fördert emotionale Balance, schult Koordination und Körperbewusstsein und verbessert die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Becken und Schultern. Gleichzeitig unterstützt sie Klarheit, Ruhe und Vitalität im Alltag.

Ob als therapeutische Ressource, als Energiearbeit oder als Grundlage der inneren Kampfkunst – die 5 Tiere verbinden meditative Tiefe mit abwechslungsreicher, dynamischer Bewegung.

 

Für wen geeignet?

Für Anfänger:innen wie Fortgeschrittene, für Therapeut:innen ebenso wie für Menschen, die neue Ressourcen für Ausgeglichenheit und Kraft entwickeln möchten – oder Freude daran haben, unterschiedliche Bewegungsqualitäten kennenzulernen.

Ideal für alle, die Gesundheit, Atmung, innere Kraft, Beweglichkeit und Stressregulation stärken möchten.

 

Daten & Ort

Fünf Vormittage à 3 Stunden
Studio SHEN FA GONG, Ahornstrasse 39, Basel

Einzeln: 60.– CHF
Gesamte Reihe: 240.– CHF
Schüler:innen, Student:innen, AHV, IV sowie wenig Verdienende: 20 % Rabatt

Die Workshops sind EMR- und ASCA-anerkannte Weiterbildungen.

 

Anmeldung Workshop

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Ist am Workshoptag kein Termin sichtbar, ist der Workshop aktuell ausgebucht.
In diesem Fall kannst du dich gerne auf die Warteliste setzen lassen.