, Zehnder Till
Trainingsstart Herbst 2026
Trainingsquartal · Herbst 2026
Wir sind wieder gestartet
Die Sommerferien sind vorbei und unser neues Trainingsquartal hat begonnen. Ich hoffe, ihr konntet die freie Zeit geniessen, euch erholen und seid mit neuer Energie zurückgekehrt.
Seit Dienstag, 11. August 2026, finden unsere regelmässigen Stunden wieder statt. Auch neue Teilnehmende sind herzlich willkommen – ein Einstieg oder Schnuppertraining ist grundsätzlich jederzeit möglich.
Der Wochenplan
Dienstag · Oekolampad
08:30–09:30 Uhr · QiGong & TaiChi · Quartierzentrum
10:00–11:00 Uhr · Tuishou & Push Hands · Oekolampad-Anlage
Donnerstag · Quartierzentrum Oekolampad
08:30–09:30 Uhr · QiGong & TaiChi
Freitag · Kannenfeldpark
08:30–09:30 Uhr · Bagua Zhang & Gongfu Basics
09:30–10:30 Uhr · Wudang-Schwert
Neu am Dienstag: Tuishou & Push Hands
Im Anschluss an die QiGong- und TaiChi-Stunde gibt es nach einer kurzen Pause eine zweite Trainingsmöglichkeit mit Partnerarbeit.
Im Tuishou erforschen wir Wahrnehmung, Gleichgewicht, Struktur, Timing und den feinen Umgang mit Druck. Wir üben, im Kontakt zuzuhören, nachzugeben, umzulenken und gleichzeitig die eigene Ausrichtung zu bewahren. Ergänzend fliessen Partnerübungen und Drills aus der inneren Kampfkunst und dem Escrima ein.
Unterschiedliche Wege – gemeinsame Grundlagen
In den QiGong- und TaiChi-Stunden stehen Atmung, Aufrichtung, Körperwahrnehmung, Verwurzelung und fliessende Bewegung im Zentrum.
Im Bagua- und Gongfu-Training beschäftigen wir uns mit Schrittarbeit, Kreisbewegungen, Spiralkraft, Struktur und lebendiger Ganzkörperverbindung.
Das Wudang-Schwert verbindet präzise Schwertführung mit Koordination, Raumgefühl, klarer Ausrichtung und Bewegung aus der Mitte. Leihschwerter sind für den Einstieg vorhanden.
Qualität & Anerkennungen
Meine QiGong- und TaiChi-Angebote sind im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention qualitätsgeprüft: über die Qualitop-Zertifizierung von SHEN FA GONG sowie über meine EMfit-Anerkennung. Als Lehrer für Qigong und Taijiquan bin ich zudem von der Schweizerischen Gesellschaft für Qigong und Taijiquan SGQT anerkannt.
Qualitop: Fitness & Personal Training · ZSR D565189
EMfit: 1093 Qi-Gong · 1110 Tai-Chi · EMfit-Nr. 203639 · ZSR E962689
SGQT: anerkannter Lehrer Qigong und Taijiquan
Für meine therapeutische Arbeit bin ich neu auch bei der ASCA anerkannt für 221 Shiatsu, 412 Qi-Gong (TCM), 436 Tai Chi (TCM) und 910 KomplementärTherapeut mit eidgenössischem Diplom – Methode Shiatsu.
Je nach Zusatzversicherung kann sich die Krankenkasse an den Kurskosten beteiligen. Die konkrete Deckung ist abhängig von Krankenkasse und Versicherungsmodell.
Übersicht Krankenkassenbeiträge 2026
Einstieg jederzeit möglich
Alle Stunden sind für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Mit der Schnupper-3er-Karte kannst du unterschiedliche Trainings in Ruhe kennenlernen.
Ich freue mich auf die kommenden Trainingswochen und darauf, gemeinsam weiterzuüben.